ثبت العلم أن اتباع العادات الصحية يؤثر إيجابا على حياة الفرد وعلى كافة الأصعدة النفسية والجسدية والعملية مما أدى إلى انتشار  الوعي الصحي وتزايد الاهتمام  باتباع العادات الصحية كالغذاء الصحي، النوم العميق، ممارسة الرياضة..)