ماذا تعرف عن اليوغا؟
اليوغا نوع من أنواع الرياضات أو الممارسات الروحية القديمة التي تربط العقل والجسم معا وترجع اليوغا في أصلها إلى الفلسفة الهندية القديمة ولها أنواع مختلفة تجمع بين وضعيات الجسد المختلفة والاسترخاء أو التأمل بالإضافة إلى استخدام أساليب مختلفة في التنفس أما نوع اليوغا الأكثر شيوعا في الثقافة الغربية هو هاثا يوغا، ومؤخرا انتشرت هذه الرياضة في بلادنا العربية و اختلفت الآراء حولها بين مؤيد ومعارض .. ماذا تعرف عن اليوغا؟ وما رأيك فيها؟ أجب عن الأسئلة التالية واكتشف مدى معرفتك عن اليوغا...
عدد الأسئلة:
16
عينة من الإختبار
وضعيات
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
اخطر وضعيتن تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
أسانا Asana
شكل وضعية للجسم في حالة التأمل
طوي الأصابع في اليوغا
ثلاث أجزاء من التنفس
يتم تعريف أسانا Asana على أنها:
براناياما Pranayama
ماذا تعني براناياما Pranayama؟
ممارسة السيطرة على التنفس
يوجا الأعمال المنزهة عن أي غاية
هاثا Hatha
ماذا تعني كلمة هاثا Hatha؟
الشمس و القمر
اتحاد العقل والجسد والروح
قوة الحياة، الطاقة التي تنتقل عبر كل الأشياء الأرضية
الوقت المثالي لممارسة اليوغا
ما هو الوقت المثالي لممارسة اليوغا؟
مساء
بعد تناول الفطور
في الصباح عند النهوض و بعد الاغتسال مباشرة
