ماذا تعرف عن اليوغا؟
اليوغا نوع من أنواع الرياضات أو الممارسات الروحية القديمة التي تربط العقل والجسم معا وترجع اليوغا في أصلها إلى الفلسفة الهندية القديمة ولها أنواع مختلفة تجمع بين وضعيات الجسد المختلفة والاسترخاء أو التأمل بالإضافة إلى استخدام أساليب مختلفة في التنفس أما نوع اليوغا الأكثر شيوعا في الثقافة الغربية هو هاثا يوغا، ومؤخرا انتشرت هذه الرياضة في بلادنا العربية و اختلفت الآراء حولها بين مؤيد ومعارض .. ماذا تعرف عن اليوغا؟ وما رأيك فيها؟ أجب عن الأسئلة التالية واكتشف مدى معرفتك عن اليوغا...
عدد الأسئلة:
16
عينة من الإختبار
ممارسة اليوغا؟
كم دقيقة من اليوغا يمكن أن تزيد من قوة الذاكرة والتركيز وتساعد على معالجة المعلومات بشكل أكثر دقة وأسرع؟
60 دقيقة
90 دقيقة
أقل من 30 دقيقة
شاكرا Chakra
ثلاث أجزاء من التنفس
مرونة الجسم
مراكز الطاقة السبعة في الجسم
حدد من الخيارات ماهي ال شاكرا Chakra
وضعيات
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
اخطر وضعيتن تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
هاثا Hatha
ماذا تعني كلمة هاثا Hatha؟
الشمس و القمر
اتحاد العقل والجسد والروح
قوة الحياة، الطاقة التي تنتقل عبر كل الأشياء الأرضية
أسانا Asana
شكل وضعية للجسم في حالة التأمل
طوي الأصابع في اليوغا
ثلاث أجزاء من التنفس
يتم تعريف أسانا Asana على أنها:
