الاختبارات

ماذا تعرف عن اليوغا؟

اليوغا نوع من أنواع الرياضات أو الممارسات الروحية القديمة التي تربط العقل والجسم معا وترجع اليوغا في أصلها إلى الفلسفة الهندية القديمة ولها أنواع مختلفة تجمع بين وضعيات الجسد المختلفة والاسترخاء أو التأمل بالإضافة إلى استخدام أساليب مختلفة في التنفس أما نوع اليوغا الأكثر شيوعا في الثقافة الغربية هو هاثا يوغا، ومؤخرا انتشرت هذه الرياضة في بلادنا العربية و اختلفت الآراء حولها بين مؤيد ومعارض .. ماذا تعرف عن اليوغا؟ وما رأيك فيها؟ أجب عن الأسئلة التالية واكتشف مدى معرفتك عن اليوغا...

#رياضة

#يوجا

#يوغا

#راحة_نفسية

#رياضة_اليوغا

#الريلاكس

#relax

عدد الأسئلة: 16

عينة من الإختبار

ممارسة اليوغا؟

كم دقيقة من اليوغا يمكن أن تزيد من قوة الذاكرة والتركيز وتساعد على معالجة المعلومات بشكل أكثر دقة وأسرع؟

60 دقيقة 90 دقيقة أقل من 30 دقيقة

هاثا Hatha

ماذا تعني كلمة هاثا Hatha؟

الشمس و القمر اتحاد العقل والجسد والروح قوة الحياة، الطاقة التي تنتقل عبر كل الأشياء الأرضية

جوان Juana

ماذا تعني كلمة جانا Juana يوجا؟

اتحاد العقل والجسد قوة الحياة، الطاقة التي تنتقل عبر كل الأشياء الأرضية المعرفة الروحية

وضعيات

اخطر وضعيتن تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر

وضعية اللوتس وضعية القطة وضعية الطفل

الوقت المثالي لممارسة اليوغا

ما هو الوقت المثالي لممارسة اليوغا؟

مساء بعد تناول الفطور في الصباح عند النهوض و بعد الاغتسال مباشرة