ماذا تعرف عن اليوغا؟
اليوغا نوع من أنواع الرياضات أو الممارسات الروحية القديمة التي تربط العقل والجسم معا وترجع اليوغا في أصلها إلى الفلسفة الهندية القديمة ولها أنواع مختلفة تجمع بين وضعيات الجسد المختلفة والاسترخاء أو التأمل بالإضافة إلى استخدام أساليب مختلفة في التنفس أما نوع اليوغا الأكثر شيوعا في الثقافة الغربية هو هاثا يوغا، ومؤخرا انتشرت هذه الرياضة في بلادنا العربية و اختلفت الآراء حولها بين مؤيد ومعارض .. ماذا تعرف عن اليوغا؟ وما رأيك فيها؟ أجب عن الأسئلة التالية واكتشف مدى معرفتك عن اليوغا...
عدد الأسئلة:
16
عينة من الإختبار
شاكرا Chakra
ثلاث أجزاء من التنفس
مرونة الجسم
مراكز الطاقة السبعة في الجسم
حدد من الخيارات ماهي ال شاكرا Chakra
زمن جلسة اليوغا
ما هو الحد الأدنى لمدة جلسة اليوغا؟
30 دقائق
10 دقائق
20 دقائق
مؤسس اليوغا
ما هو اسم مؤسس رياضة اليوغا ؟؟
برانا ياما
بوكي بير
باتانجالي
براناياما Pranayama
ماذا تعني براناياما Pranayama؟
ممارسة السيطرة على التنفس
يوجا الأعمال المنزهة عن أي غاية
وضعيات
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
اخطر وضعيتن تساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر
وضعية اللوتس
وضعية القطة
وضعية الطفل
